Grænn

Be Smart Be Fit Over 40

Sérhannað prógram fyrir 40 ára og eldri. Stuðst er við mína aðferðafræði sem hámarkar árangur en lámarkar álag á liði.

​

 Grænn 1

• 6 vikna þjálfun,snjallforrit videó og samskipti.

• Mæling í byrjun og enda þjálfunar 

• Alhliðar prógram sem hámarkar árangur en lámarkar álag á liði

• Einn einkatími 

• Líkamsgreining

• Farið yfir aðferðarfræði (öndun, tempo o.s.frv.)

​

Verð 35.000 kr. 

​

Grænn 2

• 12 vikna þjálfun,snjallforrit videó og samskipti.

• Mæling í byrjun og enda þjálfunar

• Þyngra prógram á viku 7

• Alhliðar prógram sem hámarkar árangur en lámarkar álag á liði

• Þrír einkatímar 

• Farið yfir aðferðarfræði (öndun, tempo o.s.frv.)

​

Verð 60.000 kr. 

​

​

​