Rauður

Styrktar prógram fyrir íþróttafólk

Sérhæft prógram fyrir íþróttafólk þar sem áhersla er lögð á sprengikraft og æfingar sem nýtast í fótbolta og aðrar boltagreinar.. Öll samskipti í gegnum sjallforrit.

​

​

 Rauður 1

• 6 vikna þjálfun/snjallforrit videó og samskipti

• Mæling í byrjun og enda þjálfunar

• Alhliða styrktarprógram

• Einn einkatími 

• Líkamsgreining

• Farið yfir aðferðarfræði (öndun, tempo o.sfrv.)

​

Verð 35.000 kr. 

​

Rauður 2

• 12 vikna þjálfun,snjallforrit videó og samskipti

• Mæling í byrjun og enda þjálfunar

• Alhliða styrktarprógram

• Þyngra prógram á viku 7

• Þrír einkatímar 

• Líkamsgreining

• Farið yfir aðferðarfræði (öndun, tempo o.sfrv.)

​

Verð 60.000 kr. 

​

​

​