Gulur
Gulur 1
Konur:
-
6 vikna fjarþjálfun
-
3-4 skipti í viku
-
Alhliða prógram: Áhersla á mitti, rass, neðra bak og axlir
-
-
Aðhald og greining
-
Mælingar í byrjun og lok þjálfunar og samskipti í gegnum sjallforrit.
-
Einn einkatími
-
Líkamsgreining
-
Farið yfir aðferðafræði: Öndun, tempo, líkamsbeiting o.s.frv.
-
Verð: 35.000 kr.
*Verð án aðhalds og greiningar 17.500
Að 6 vikum loknum 17.500 kr með aðhaldi, breytingum á prógrammi ofl.
Gulur 2
Konur:
-
6 vikna fjarþjálfun fyrir lengra komna
-
4-5 skipti í viku
-
Alhliða prógram: Áhersla á mitti, rass, neðra og axlir
-
-
Aðhald og greining
-
Mælingar í byrjun og lok þjálfunar
-
Einn einkatími
-
Líkamsgreining
-
Farið yfir aðferðafræði: Öndun, tempo, líkamsbeiting o.s.frv.
-
Verð: 35.000 kr.
*Verð án aðhalds og greingar 17.500 kr.
Gulur 4
Karlar:
-
6 vikna fjarþjálfun
-
3-4 skipti í viku
-
Alhliða prógram: Áhersla á bak, handleggli, brjóst, axlir, kvið og fætur
-
-
Aðhald og greining
-
Mælingar í byrjun og lok þjálfunar
-
Einn einkatími
-
Líkamsgreining
-
Farið yfir aðferðafræði: Öndun, tempo, líkamsbeiting o.s.frv.
-
Verð: 35.000 kr.
*Verð án aðhalds og greingar 17.500 kr.
Gulur 5
Karlar:
-
6 vikna fjarþjálfun fyrir lengra komna
-
3-4 skipti í viku
-
Alhliða prógram: Áhersla á bak, handleggli, brjóst, axlir, kvið og fætur
-
-
Aðhald og greining
-
Mælingar í byrjun og lok þjálfunar
-
Einn einkatími
-
Líkamsgreining
-
Farið yfir aðferðafræði: Öndun, tempo, líkamsbeiting o.s.frv.
-
Verð: 35.000 kr.
*Verð án aðhalds og greingar 17.500 kr.
